Unsere Top 5 Melonen der Dinner-Gallery!

Was sind unsere Top 5 Melonen f├╝r das Jahr 2023?

Melonen f├╝r immer! – mit diesem Motto essen wir das ganze Jahr diese s├╝├čen Fr├╝chte. Wir m├Âchten euch unsere Top 5 Melonen f├╝r das Jahr 2023 vorstellen. Ich habe in den letzten Jahren wenige Menschen getroffen, die keine Melonen m├Âgen, aber viele, die sie lieben und die Vorteile von ihnen, im Zusammenhang durch gesunde Ern├Ąhrung genie├čen. Kleiner funfact: Mit Melonen habe ich gut abgenommen, da deren hoher Vitamin-C Gehalt ein wahrer Fatburner ist, aber durch den hohen Fruchtzucker-Anteil kommt es immer auf die Menge an.

Wie viel Wasser hat eine Wassermelone?

Wassermelonen sind ein guter Energie- und Fl├╝ssigkeitsspender im Sommer!

Der gro├če Vorteil von einer Wassermelone ist, dass sie zu 95 % aus Wasser besteht. Dabei hat sie in etwa 47 Kilokalorien pro 150 Gramm. Das zusammen macht sie zum idealen Griff in den hei├čen Sommermonaten. Dazu k├Ânnt ihr noch mit einem guten Gewissen zugreifen. Sie hat noch einen weiteren einen gro├čen Vorteil ÔÇô Sie ist eine Vitamin C Bombe.

Dazu kommen Eisen, Kalium, Vitamin B6 & B1, Magnesium und Natrium.

Diese unterst├╝tzen vor allem das Immunsystem und beugen einigen fiesen Krankheiten vor.

Mein Geheimtipp: Durch die enthaltene Aminos├Ąure ÔÇ×CitrullinÔÇť ist sie ein wunderbarer Fatburner, da sie daf├╝r sorgt, dass kein neues Fett gespeichert wird und die Fettverbrennung wird angeregt. Also greift zu!

Was macht eine Honig-Melone aus?

F├╝r alle, die mal eine andere Melone ausprobieren wollen - die Honigmelone tr├Ągt ihren Namen nicht umsonst und ist super s├╝├č!

Die Honig-Melone gilt ebenfalls als sehr gesund, da sie reich an Vitamin C ist und etwas Vitamin A, Vitamin B ÔÇô Komplex, Eisen, Kalzium, Zink beinhaltet. Mit 63 Kilokalorien pro 100 Gramm ist sie auch super zum Naschen. Sie ist vor allem gegen Bluthochdruck zu empfehlen, da das enthaltene Kalium ├╝bersch├╝ssiges Natrium aus dem K├Ârper entfernt und gleichzeitig werden die Blutgef├Ą├čw├Ąnde entspannt.

Dazu st├Ąrkt sie die Augen, Z├Ąhne und eure Knochen. Wie bei der Wassermelone gilt auch sie als Fl├╝ssigkeitswunder.

Die Galiamelone – Was f├╝r Vorteile hat sie?

Die Galiamelone ist die Alternative zur Honigmelone und mindestens genauso lecker!

Die Galiamelone eignet sich besonders gut zum snacken oder im Fr├╝hst├╝cksjoghurt/Fr├╝hst├╝cksquark. Sie wird gerne mit der Honig-Melone verwechselt, da beide ziemlich s├╝├č schmecken. Sie ist ein St├╝ckchen kalorien├Ąrmer als die Honig-Melone, schmeckt aber auch wirklich gut. In etwa hat sie 25 Kilokalorien in 100 Gramm.

Die Cantaloupe-Melone – Die K├Ânigsmelone

Die Cantaloupe-Melone ist ein kleiner Exot und wirklich sehr s├╝├č!

Die Cantaloupe-Melone geh├Ârt ebenfalls eine Zuckermelone und ist eine Alternative f├╝r die Honig- oder Galiamelone. Dank ihres vortrefflichen Geschmacks, wurde sie unter P├Ąpsten und K├Ânigen sehr beliebt, was alleine schon f├╝r sich spricht.

Die Cantaloupe-Melone ist nicht nur s├╝├č, sondern sehr saftig und zugleich fein-aromatisch.

Die Charentais-Melone – Frankreichs Liebling!

Die Charentais-Melone ist eine Unterz├╝chtung der Cantakoupe-Melone und mindestens genauso lecker!

Eine Charentais-Melone gilt als Unterz├╝chtung der Cantaloupe-Melone und in Frankreich sehr beliebt. Dank ihres erfrischenden, saftigen und s├╝├čen Geschmacks ist sie der ideale Allrounder, was Zuckermelonen angeht.

Ein gro├čer Vorteil: Sie reift schneller als alle anderen Melonen, weshalb sich ein Anbau durchaus lohnen kann!

Wusstest ihr…?

Die Melone ist die bevorzugte Wahl beim Obstsalat, aber auch in selbst gemachtem M├╝sli schmeckt sie gut.

Ein weiterer Tipp f├╝r euch: Die Melonenkerne enthalten zus├Ątzlich Vitamin A, B und C, Magnesium, Eisen, Kalzium und andere unges├Ąttigte S├Ąuren. (Auch wenn sie nicht so lecker schmecken wie die eigentliche Melone)

Euer Tobias

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